Rotina saudável em casa: dicas de organização e utensílios para facilitar a vida de quem cuida da alimentação

 

Pequenas mudanças na cozinha e no dia a dia podem tornar a alimentação equilibrada muito mais simples e prática

Adotar uma rotina alimentar mais saudável costuma começar na cozinha, e a forma como os utensílios, ingredientes e preparos estão organizados pode facilitar (ou dificultar) esse processo. Pensando na importância da praticidade no dia a dia, a Multicoisas reuniu algumas sugestões de organização e itens que ajudam a manter uma alimentação equilibrada mesmo na correria.

Uma das primeiras medidas é organizar os ingredientes de forma visual e acessível. Potes herméticos, etiquetas e cestos são aliados importantes para manter alimentos secos bem armazenados e evitar desperdícios. “Quando o que é saudável está ao alcance das mãos, a rotina se torna mais intuitiva. Você enxerga melhor o que tem e faz escolhas mais rápidas e conscientes”, explica Adriella Rocha, comunicadora da Multicoisas.

Outra recomendação é investir em preparo antecipado. Separar algumas horas da semana para lavar, picar e armazenar frutas, legumes e verduras facilita muito o dia a dia. Utensílios como tábuas, facas afiadas e potes com divisórias ajudam a manter os alimentos frescos e prontos para uso. Para receitas rápidas ou vitaminas, o mixer é um grande aliado: ocupa pouco espaço, substitui vários eletroportáteis e agiliza o preparo de sopas, molhos, cremes e bebidas.

Além do armazenamento, é essencial cuidar da organização interna da geladeira. Divisores, bandejas e caixas específicas evitam que produtos perecíveis fiquem escondidos e acabem se perdendo. A mesma lógica vale para o freezer: quanto mais organizado, mais fácil manter uma rotina saudável e evitar desperdício de alimentos.

Manter a cozinha funcional também faz diferença. Temporizadores, colheres medidoras, espátulas de silicone e potes próprios para marmitas ajudam quem quer se planejar melhor durante a semana, especialmente para quem trabalha fora e precisa levar refeições prontas.

Pequenas adaptações, como deixar garrafinhas de água sempre próximas ou separar um cantinho para lanches saudáveis, também ajudam a manter a consistência na rotina. E quem segue dietas específicas, como alimentação sem glúten, sem lactose ou com foco em integrais, pode se beneficiar ainda mais de etiquetadores e organizadores específicos.

Todos esses itens podem ser encontrados na Multicoisas, que oferece uma variedade de utensílios e acessórios para facilitar a organização da cozinha e tornar a alimentação saudável mais prática e acessível no dia a dia.

 

Sobre a Multicoisas

 

A Multicoisas é uma rede de franquias brasileira especializada em soluções para pequenos reparos e utilidades do lar, fundada em 1984. Ao longo dos anos, a empresa evoluiu seu conceito de "Soluções para o seu dia a dia" para "Além das Coisas", refletindo seu compromisso em proporcionar não apenas produtos, mas também experiências que empoderem os clientes.

 

A Multicoisas oferece uma ampla gama de itens para cozinha, organização, lavanderia, limpeza e pequenos reparos, sempre com o objetivo de inspirar e apoiar seus consumidores na criação de soluções personalizadas.

 

Reconhecida pela qualidade e excelência no atendimento, recebeu prêmios como o Selo de Excelência da Associação Brasileira de Franchising (ABF). Com mais de 150 lojas em todo o Brasil, a Multicoisas se orgulha de ir além das coisas, criando um ambiente acolhedor e oferecendo suporte completo aos seus clientes.