FERIADO FIT: Receitas para aproveitar o descanso sem peso na consciência

  

Confira estas sugestões nutritivas, deliciosas e com pouquíssimas calorias para curtir o feriado

 

Feriado é sinônimo de descanso e momentos de prazer, mas não significa deixar de lado os seus objetivos. Pensando nisso, a equipe de nutricionistas da Herbalife desenvolveu duas receitas deliciosas e práticas para você curtir o dia sem colocar seus resultados em risco: o Espeto de Legumes Grelhados com Molho de Frango, com 95 calorias por porção, e a bebida funcional Fresh Turbo, com apenas 15 kcal.

Afinal, dá para relaxar e manter o foco, sim! Vamos lá?

 

Espeto de Legumes Grelhados com Molho de Frango
 

Informações nutricionais por porção (1 espeto):

Calorias: 95 Kcal

Carboidratos: 11g

Proteínas: 4,0g

Fibras: 2,2g

Ingredientes do espetinho:

• 4 rodelas de abobrinha com 2cm de altura
• 4 rodelas de cenoura cozida com 2cm de altura
• 4 cubos de berinjela com 1 cm de altura
• 4 pétalas de cebola roxa
• 4 tomatinhos cereja
• 1 colher (sopa) de azeite de oliva
• 1 g de sal
• 0,5 g de pimenta-do-reino
• 4 palitos de churrasco

Molho

• 10 colheres (sopa) de iogurte natural desnatado
• 1 colher (sopa) de Sopa Instantânea de Frango com Legumes¹
• 1 colher (sopa) de folhas de hortelã picada
• ½ colher (sopa) de limão espremido
• ½ colher (sopa) de raspinhas de limão

Modo de Preparo

Monte os espetinhos, começando pela ordem: rodela de cenoura, pétala de cebola, tomatinho e rodela de abobrinha.

Numa grelha antiaderente em fogo alto ou na churrasqueira, pincele com o azeite e grelhe os dois lados dos espetinhos, até formar riscos dourados nos vegetais. Com os espetinhos já grelhados em um pratinho, tempere-os com sal e pimenta-do-reino e reserve.

Em um recipiente médio, coloque o iogurte, a Sopa Instantânea de Frango com Legumes, a hortelã picada, o suco de limão e as raspas e misture bem até obter um molho cremoso.

Molhe os espetinhos no molho e sirva em seguida.
 

Bebida Fresh Turbo
 

 

Tempo de preparo: 5 minutos

Rendimento: 1 porção de 340 ml

 

Informações nutricionais por porção:

Calorias: 15 Kcal

Carboidratos: 4g

Cafeína: 85 mg

 

Ingredientes

240 ml de água gelada

1 sachê Liftoff sabor Limão Siciliano²

1 medida Creatina Premium sabor Neutro³

4 pedras de gelo

Folhinhas de hortelã

 

Modo de Preparo

Em um copo de aproximadamente 350 ml, coloque a água gelada e adicione o sachê de Liftoff Limão Siciliano e a Creatina Premium sabor Neutro. Finalize com as pedras de gelo e as folhas de hortelã. Sirva imediatamente.

 

¹Mistura para sopa instantânea de frango com legumes.

²Suplemento alimentar de cafeína e vitaminas em pó sabor limão siciliano.

³Suplemento alimentar de creatina em pó sabor neutro.

Os produtos Herbalife podem ser usados em receitas; porém, somente quando preparados conforme instruções do rótulo, entregam todos os benefícios nutricionais, de qualidade e segurança.

Para mais informações sobre os produtos Herbalife, consulte o catálogo ou acesse www.herbalife.com. Leia atentamente o rótulo antes de consumir os produtos.

 

Como adquirir os produtos Herbalife

Os produtos Herbalife são comercializados exclusivamente por distribuidores independentes. Eles também estão disponíveis nos EVSs (Espaços Vida Saudável) – procure o mais próximo de você – e para compra online direto da Herbalife por meio do programa Cliente Premium, que oferece descontos progressivos, entrega em domicílio, promoções exclusivas e todo o serviço personalizado do distribuidor independente (para quem se interessar). Para se cadastrar como Cliente Premium, acesse o site https://clienteherbalife.com.br ou fale com um distribuidor independente Herbalife. O distribuidor independente é livre para definir seu próprio preço de venda para os clientes.
 

Sobre a Herbalife Ltd.

A Herbalife (NYSE: HLF) é uma empresa, comunidade e plataforma líder em saúde e bem-estar que vem mudando a vida das pessoas com excelentes produtos de nutrição e uma oportunidade de negócios para seus distribuidores independentes desde 1980. A empresa oferece produtos de qualidade, respaldados pela ciência, para consumidores em mais de 90 mercados. Eles são comercializados por distribuidores independentes que oferecem acompanhamento personalizado e uma comunidade de apoio que inspira os clientes a adotarem um estilo de vida mais saudável e ativo.

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