Após a folia, é natural que o abdômen fique inchado devido a grande quantidade de bebidas ingeridas, e muitos fast food ou petiscos gordurosos degustados durante as festinhas. Para ajudar a manter o corpo em forma após esse período, a especialista Vanessa Paula, experiente em tratamentos naturais para definir o abdômen, bumbum e até perder peso, indica uma automassagem perfeita para aliviar a tensão, exaustão e inchado depois das festas. “Com um pouco de creme nas mãos, passe em todo o abdômen. Com as palmas das mãos, fala movimentos circulares ao redor do umbigo. Repita o movimento entre 10 e 15 vezes”, ela explica.
Para completar a massagem, ela também indica uma técnica de deslizamento: “Massageie a parte lateral do abdômen usando as duas mãos, em sentidos opostos, de cima para baixo, pressionando sempre até chegar ao quadril, tanto para o lado direito como para o esquerdo. Repita os movimentos entre 10 a 15 vezes”
Agora, para fazer uma boa drenagem, ela explica: Posicione a palma das mãos na altura da costela e faça movimentos de cima para baixo em direção às virilhas, pressionando a barriga e friccionando os dedos. Repita os movimentos entre 10 e 15 vezes.
Nenhum comentário:
Postar um comentário