O novo imperativo da proteína: por que a era das canetas emagrecedoras transformou a nutrição matinal?

 

Especialista alerta que usuários de medicamentos à base de GLP-1 precisam adotar estratégias nutricionais  As chamadas "canetas emagrecedoras", como Ozempic, Wegovy (semaglutida) e Mounjaro, pertencem à classe dos agonistas do receptor de GLP-1 e se consolidaram como um (tirzepatida) dos movimentos mais disruptivos da saúde global.  No Brasil, as prescrições cresceram de forma expressiva entre 2023 e 2025, impulsionadas tanto pelo uso terapêutico para diabetes tipo 2, quanto pelo uso voltado ao controle de peso. Mas junto com a perda de peso, surge um novo desafio que preocupa médicos e nutricionistas: garantir uma ingestão adequada de proteínas. Isso porque o mecanismo central desses medicamentos, supressão do apetite e retardo do esvaziamento gástrico, produziu um efeito colateral nutricional relevante: as pessoas passaram a comer significativamente menos. E com menos comida, o risco de déficit proteico aumenta de forma direta. O médico e neurocientista que atua principalmente com Medicina Funcional Integrativa e Nutriendocrinologia, Dr. Victor Sorrentino, faz um alerta sobre  os principais cuidados durante o tratamento.  "As canetas representam um enorme avanço no tratamento da obesidade, mas emagrecer não significa apenas perder peso. Precisamos preservar a massa muscular, que é fundamental para manter força, metabolismo, funcionalidade e qualidade de vida."  O especialista explica que a perda de massa magra pode ocorrer principalmente quando a redução do apetite não é acompanhada por um planejamento alimentar adequado.  ""Quando o paciente come menos, naturalmente também consome menos proteína. E isso pode acelerar a perda muscular, especialmente em pessoas acima dos 40 anos, idosos ou indivíduos sedentários.", explica. Proteína passa a ser prioridade e o café da manhã ganha protagonismo Nos últimos anos, especialistas em nutrição têm reforçado uma mudança importante no comportamento alimentar: antes de pensar em calorias, é preciso pensar na quantidade de proteína consumida ao longo do dia. Estudos indicam que pessoas em restrição calórica podem necessitar entre 1,6 e 2,2 gramas de proteína por quilo de peso corporal por dia, valor significativamente superior ao recomendado para adultos sedentários. Além disso, distribuir esse consumo ao longo do dia, especialmente já no café da manhã, favorece a síntese proteica muscular e ajuda na preservação da massa magra.  "Não basta apenas comer menos. É preciso comer melhor. A proteína torna-se um nutriente estratégico durante todo o tratamento, porque ajuda a preservar os músculos enquanto o paciente reduz a gordura corporal", afirma Dr. Sorrentino.  Dentro deste contexto, a primeira refeição do dia passou a ter um papel ainda mais relevante para quem utiliza medicamentos à base de GLP-1. Como muitos pacientes acordam sem fome, acabam pulando o café da manhã ou fazendo refeições muito pequenas, dificultando ainda mais o alcance da meta diária de proteína.  E vale reforçar que além da proteína, vitaminas, minerais e fibras também merecem atenção, já que dietas muito restritivas podem favorecer deficiências nutricionais. Pensando nesse novo comportamento do consumidor, a True desenvolveu o True Morning Energy Protein, suplemento que combina 11 gramas de proteína de alta qualidade e fibras prebióticas, além de  ingredientes voltados para energia, foco e desempenho cognitivo, como cafeína, L-teanina, taurina, tirosina e colina. A formulação foi criada justamente para oferecer uma alternativa prática para quem tem pouco apetite pela manhã, mas precisa manter uma ingestão adequada de proteínas.  "O suplemento não substitui uma alimentação equilibrada, mas pode ser uma ferramenta importante quando há dificuldade para atingir a necessidade proteica diária. O fundamental é que toda suplementação seja orientada por um profissional de saúde", reforça Dr. Sorrentino.  Para o especialista, o sucesso do tratamento depende de uma abordagem completa.  "A caneta não faz todo o trabalho. Ela é uma ferramenta extremamente eficaz, mas precisa estar inserida em um programa que inclua alimentação adequada, atividade física, consumo suficiente de proteínas e acompanhamento profissional. O objetivo não é apenas emagrecer, mas preservar a saúde e a funcionalidade do organismo no longo prazo”, conclui o profissional.  Disponível em 4 sabores (Cappuccino, Coconut Coffee, Doce de Leite Doffee e Dark Chocolate Coffee), com Fibregum™ em sua composição, o True Morning chegou ao mercado em junho de 2026. Sobre a TRUE A True é uma marca brasileira de suplementos alimentares fundada em 2019 por Patrick Schilte e Cristina Ferraz, com foco em formulações de alta pureza, ingredientes de origem certificada e abordagem clean label. A companhia se destaca por desenvolver produtos livres de aditivos artificiais, glúten, corantes e adoçantes artificiais, combinando qualidade nutricional com experiência sensorial diferenciada — atributo que ganhou relevância no canal farma, especialmente na recomendação por farmacêuticos e profissionais de saúde. Seu portfólio abrange suplementos, vitaminas, minerais e alimentos funcionais voltados à saúde, performance e bem-estar, com destaque para linhas como proteínas, magnésio, ferro de alta absorção, ômega 3 e soluções voltadas à saúde mental e feminina. Entre os principais produtos estão o True Whey, que introduziu o conceito de suplementação com experiência sensorial superior, o Magnésio + Inositol, referência em relaxamento e qualidade do sono, e o True Iron, com tecnologia de ferro bisglicinato que minimiza desconfortos gástricos e melhora a adesão ao uso. A estratégia da companhia está baseada na expansão multicanal, com forte investimento em construção de marca e avanço consistente no varejo farmacêutico, alimentar e em lojas especializadas, aliado ao fortalecimento da recomendação profissional por meio de nutricionistas e médicos.   Em 2024, a 10b tornou-se sócia estratégica da True, com um aporte inicial de R$ 48 milhões e potencial de investimento de até R$ 150 milhões, impulsionando a estrutura operacional e acelerando o plano de crescimento e consolidação da marca no mercado nacional. Instagram e TikTok: @viva.true / Facebook: truevivadeverdade / YouTube: @viva_true Site: https://vivatrue.com.br/